Kad ir kaip apibrėžtumėte sėkmę, gera sveikata yra esminis galvosūkis

„Shutterstock“

Kiekvienas žmogus, turintis aiškių tikslų, skirtingai interpretuoja sėkmę. Tačiau nesvarbu, kas tu esi, koks tavo tikslas ir kaip apibrėžsi sėkmę, galioja vienas dalykas: sveikas kūnas ir protas yra būtina, jei norite gyventi tikrai sėkmingą gyvenimą.

Armanui Sadeghi, verslininkui, programos kūrėjui Titano sėkmės smulkinimas treniruočių programa ir Žaliosios elektronikos perdirbimas , gera sveikata reiškia sugebėjimą ir energiją daryti tai, kas jam labiausiai patinka.


„Kaip dviejų mažų mergaičių tėvas, turiu turėti energijos, kad galėčiau jas išlaikyti. Be to, man reikia energijos, kad neatsilikčiau nuo savo darbo “, - sakė jis. „Manau, kad jei blogai valgau, praleidžiu treniruotes, miegu per daug, priaugti svorio ar kitų dalykų, kurie mažina mano energiją, aš negaliu pasiekti norimų rezultatų iš gyvenimo “.

„Sadeghi“ treniruoja aukšto lygio verslo vadovus, verslininkus ir profesionalius sportininkus, o vienas iš pirmųjų jo požiūrio žingsnių, jo teigimu, apima jų mitybos ir mankštos tvarkos tobulinimą.


'Aš iškart pakeičiu jų mitybą ir suaktyvinu kiekvieną savaitės dieną, kad galėčiau pakelti jų energiją', - paaiškino jis. „Kai jų energija padidėja, visa kita tampa daug lengviau.“

Sadeghi tai pažymėjo gera sveikata viršija fizinę taip pat.

„Psichologiškai, kai nesame tokie sveiki, kokie galime būti, sunku judėti į priekį ir išlaikyti gyvenimo pilnatvės jausmą.“

Dėl šios priežasties, norint pasiekti geros sveikatos ir sėkmės gyvenime, svarbu rūpintis savo psichine sveikata įprasti socialiniai užsiėmimai, pakankamai išsimiegoti ir streso valdymas .


„Daugumai žmonių stresas trukdo pasiekti norimų rezultatų gyvenime“, - sakė Sadeghi. „Deja, didėjant stresui, keičiasi žmogaus kūnas, keičiasi hormonų lygis ir sėkmė tampa daug sunkesnė. Žinoma, tai dar labiau padidina stresą, todėl tai yra nelaimingas ciklas, kuris maitina save “.

Tačiau norint valdyti stresą, mankšta ir teisingas valgymas yra du pagrindiniai komponentai.

Sadeghi sukūrė titano sėkmės metodą kaip 25 minučių kasdienę treniruotę, kad net ir pats užsiėmęs žmogus galėtų lengvai įtraukti įprastą fizinę veiklą į savo tvarkaraštį. Programoje taip pat pateikiamas mitybos vadovas, kuriame Sadeghi sako, kad visi maisto produktai yra suskirstyti į keturis lengva suprasti kategorijos.

'Taigi žmonės tiksliai žino, ką valgyti ir ko vengti', - sakė jis.


Esmė Sadeghi: neturint geros sveikatos, mūsų kūnams trūksta energijos ir entuziazmo, reikalingo mums labiausiai patinkantiems dalykams atlikti. Ir kaip Bobas Dylanas taip iškalbingai kartą pasakė: „Vyras yra sėkmingas, jei atsikelia ryte ir naktį eina miegoti, o tarp jų daro tai, ką nori“.

Taigi, nepaisant to, kokį prizą užfiksavote, atkreipkite dėmesį į save ir savo sveikatą, jei rimtai norite užkariauti savo tikslus.

Daugiau skaitymo:
Kaip mankšta daro tave laimingą
5 sėkmingo kūno rengybos paslaptys
Laimės dieta? 7 vaisiai ir daržovės per dieną