„Shutterstock“

Demmy Jamesas- Pastaruoju metu žiniasklaidos priemonės daug dėmesio skyrė testosteronui, o ypač testosterono stiprintuvams. Gydytojai daugiau vyrų skiria pakaitinę testosterono terapiją, o moterys net vartoja testosteroną, ką patvirtina prieštaringai vertinamas testosterono naudojimas kelioms sportininkėms Rio olimpinėse žaidynėse . Prieš nuspręsdami, ar testosterono stiprintuvai jums tinka, svarbu suprasti, kas iš tikrųjų yra testosteronas ir kaip papildai gali jums padėti.

Ką veikia testosteronas?


Testosteronas yra hormonas, kurį natūraliai gamina žmogaus organizmas, tiek vyrai, tiek moterys. Tai tiesa, moterys taip pat turi testosterono. Tai yra pagrindinis lytinis hormonas vyrams, o vyrams, kurių testosteronas yra žemas, gali pasireikšti neigiamas šalutinis poveikis, pvz., Sumažėjęs lytinis potraukis , depresija, smegenų rūkas, energijos trūkumas ir padidėjęs kūno riebalų kiekis. Atsižvelgiant į visus šiuos neigiamus dalykus, lengva suprasti, kodėl kažkas gali norėti padidinti savo testosteroną.

Teisėta testosterono stiprintuvai tai, kad galite įsigyti papildų parduotuvėse, gali padėti optimizuoti jūsų natūralią gamybą, tačiau jie nėra tas pats, kas vartoti anabolinius steroidus ar švirkšti gydytojo paskirtą testosteroną. Bandymo stiprintuvas taip pat skiriasi nuo prohormonai , kurie yra praryjami organizme ir virsta anaboliniais arba raumenis stiprinančiais junginiais. Prohormonai gali būti labai toksiški kepenims ir jų legaliai įsigyti negalima.


Kodėl testosterono stiprintuvai?

Laikantis šiuolaikinės dietos, labai dažnai trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, todėl nukenčia testosterono gamyba, todėl papildai gali padengti jūsų pagrindus. Tikslas yra įsitikinti, kad jūsų kūnas turi daugiau nei pakankamai to, ko reikia, kad būtų pasiektas tinkamas bandymų lygis.

Šie stiprintuvai turės daug švelnesnį poveikį, nei turėtų paskirtas gydymas testosteronu, tačiau jie vis tiek yra labai naudingi. Tiesiog žinokite, kad nors gydytojai gali skirti tikrąjį testosteroną, kuris gali smarkiai pakelti jūsų lygį, priklausomai nuo dozės, šie papildai paprasčiausiai padidins jūsų natūralų kiekį.

Tribulus Terrestris


Tribulus yra labai populiarus testosterono stiprintuvas, tačiau mokslas nėra įtikinamas. Tyrimai parodė, kad taip yra teigiamai veikia libido ir gali pagerinti seksualinę veiklą. Tačiau nematėme jokių tyrimų, kurie galutinai parodytų teigiamą poveikį tikram testosterono lygiui.

Kultūristai daugelį metų vartojo tribulus, ir atrodo, kad tai yra labai saugu, tačiau nėra visiškai aišku, kiek jis turi įtakos testosteronui. Tai nepakenks imti, bet nesitikėkite stebuklingų rezultatų iš tribulių naudojimo.

ZMA

ZMA, kuris yra cinko, magnio ir vitamino B6 mišinys, yra stiprus miego ir testosterono stiprintuvas. Cinkas yra vienas iš pagrindinių mineralų, susijusių su testosterono gamyba, ir beveik visiems trūksta pakankamai cinko dietose. Šio papildo vartojimas kiekvieną vakarą yra puikus būdas įsitikinti, kad gaunate pakankamai cinko ir gaminate kuo daugiau testosterono.


Magnis labai atpalaiduoja kūną, o B6 padeda absorbuotis. ZMA dažnai parduodama kaip pagalba miegui ir tai neabejotinai padeda vartotojams užmigti giliau. Tai gyvybiškai svarbu testosteronui, nes didžioji dalis mūsų testosterono gaminasi miegant. Dėl šių priežasčių ZMA yra vienas geriausių bandymų stiprintuvų.

D-asparto rūgštis

D-asparto rūgštis yra dar viena, kuri labai gerai padeda optimizuoti natūralų testosterono kiekį. Tai padeda padidinti gamybąirtestosterono išsiskyrimas sėklidėse - stiprus vienas ar du smūgiai, skirti padidinti testo lygį. Tai yra amino rūgštis, natūraliai randama žmogaus organizme, todėl jos vartojimas kaip papildoma forma padės užtikrinti, kad organizme yra pakankamas kiekis, todėl galite gaminti daugiau testosterono.

Vitaminas D


Taip, vitaminas saulėje yra būtinas norint gaminti testosteroną. Vitamino D trūkumas gali sukelti daugybę neigiamų šalutinių poveikių, todėl turėtumėte tai vis tiek vartoti, net jei nesijaudinate dėl testosterono lygio.

Jei negyvenate šalia pusiaujo, saulė ištisus metus ir kiekvieną dieną praleidžiate lauke, jums tikriausiai šiek tiek trūksta vitamino D. Reguliarus jo papildymas padės užtikrinti, kad jūsų kūnas gaus pakankamai, nepaisant kur gyvenate arba kiek laiko praleidžiate saulės šviesoje.

DHEA

Šis yra šiek tiek prieštaringas, nes daugelis pasakytų, kad tai nėra visai natūralu. DHEA yra hormonas, kurį gamina ir išskiria organizmas , todėl jo vartojimas tablečių pavidalu reiškia tiesioginį hormono vartojimą, o visa kita šiame sąraše tiesiog palaiko jūsų natūralų hormonų kiekį.


DHEA gali arba negali padidinti testosterono, tačiau daugelis vartotojų teigia, kad vartodami jį jaučiasi daug geriau. Tiesiog nepamirškite, kad tai tikrasis hormonas. Ne neteisėtas prohormonas, bet vis dėlto hormonas.

Galiausiai, DHEA yra uždrausta daugelio valdančiųjų sporto įstaigų, todėl, jei varžotės bet kurioje sporto šakoje aukštu lygiu, prieš naudodami būtinai patikrinkite, ar DHEA yra draudžiamų papildų sąraše.

Išvada

Testosteronas yra labai svarbus hormonas tiek vyrams, tiek moterims, ir yra tikimybė, kad gaminate ne tiek, kiek sugebate. Nors jų tikrai yra daug būdų, kaip natūraliai padidinti testosterono kiekį , visada galite ieškoti testosterono stiprintuvų, kad jūsų kūnas padidintų hormonų gamybą, nesukeliant pavojaus ar teisinės rizikos vartoti nelegalius anabolinius vaistus ar tiesiogiai nuryti testosteroną.

Aukščiau išvardyti ingredientai dažniausiai parduodami įvairiais papildų mišiniai arba galite pasiimti juos atskirai, jei norite. Jei neturite sveikatos problemų ir gydytojas suteikia jums leidimą, jie tikrai gali padėti padidinti testosterono kiekį.

Daugiau skaitinių:

Ką iš tikrųjų veikia probiotikai ir ar jums jų reikia?

Ar verta vartoti vitaminus ir maisto papildus?

Pavojingiausi legalūs narkotikai