„BestReviews“Žiūrėkite mėgstamiausias laidas arba skaitykite naują elektroninę knygą ant treniruoklio su planšetinio kompiuterio laikikliu.
Tinkamos įrangos turėjimas namuose gali padėti treniruotėms teikti pirmenybę. Naudojant uždarą treniruoklį, nereikia išleisti pinigų brangiai kainuojančiai sporto salės narystei, užsiimti sausakimšomis sukimosi klasėmis ar varžytis su eismu važiuojant dviračiu lauke. Treniruokliniai dviračiai yra lengvas būdas įsitaisyti kardio treniruokliams, o patyrusiems motociklininkams - puikus sprendimas, kai oras yra mažiau nei idealus pedalui lauke. Mūsų glaustame vadove yra viskas, ką reikia žinoti perkant treniruoklį, įskaitant mūsų trijų geriausių dviračių rinkinius.
Svarstymai renkantis treniruoklius
Jūsų fitneso tikslai
Kokias treniruotes turite omenyje? Pavyzdžiui, ar norite sutelkti dėmesį į didelio intensyvumo važiavimus, ar labiau domitės ištvermės didinimu? Jūsų fitneso tikslai nulems jų tipą treniruoklis tai tinka jums ir kokių funkcijų turėtumėte ieškoti, pavyzdžiui, atsparumo lygiai ir iš anksto nustatytos programos.
Jūsų erdvė
Ar turite vietos dideliam dviračiui, ar jums reikia sulankstomo modelio? Prieš įsitaisydami ant treniruoklio, išmeskite matavimo juostą.
funkcijos
Reguliuojamumas
Yra įvairių treniruoklių, įskaitant stačius, sulankstomus, sukamus ir gulintys dviračiai . Nepaisant pasirinkto tipo, įsitikinkite, kad dviratis yra patogus jūsų rėmui. Kaip ir įprastas dviratis, turėtumėte sugebėti pritaikyti savo kūną.
Ekranas
Dauguma treniruoklių turi tam tikrą ekraną, nesvarbu, ar tai paprastas LCD ekranas, rodantis tik greitį ir atstumą - šie dviračiai paprastai yra pigiausi modeliai, kainuojantys apie 150 USD, arba aukščiausios klasės monitorius, teikiantis visus duomenis, kuriuos galėtumėte gauti įsivaizduokite nuo greičio iki širdies ritmo ir sudegintų kalorijų.
Pasipriešinimas
Turėdami daugiau pasipriešinimo lygių, vartotojai gali tiksliai nustatyti važiavimo sunkumus. Didesnių lygių dviračiai paprastai sėdi 300–400 USD kainų intervale. Pasirinkę treniruoklį, kurio atsparumo lygis yra labai įvairus, stiprėjant galėsite padidinti savo intensyvumą.
Iš anksto nustatytos treniruočių programos
Dviračiai su iš anksto nustatytomis programomis, kurios keičia jūsų atsparumą, paprastai yra brangesnės. Modeliai su visais varpais ir švilpukais gali kainuoti daugiau nei 500 USD. Iš anksto nustatytos programos yra naudingos tiems, kurie nenori praleisti laiko kurdami savo pasirinktą tvarką. Naudodamiesi iš anksto nustatytomis programomis, jūs tiesiog šokinėjate ir sukate.
Papildomos funkcijos
Daugelis treniruoklių yra su įvairiais priedais, kad jūsų treniruotės būtų malonesnės. Kai kurios funkcijos, į kurias reikia atkreipti dėmesį, yra vandens butelių laikikliai, „iPhone“ arba „iPad“ dokai ir garsiakalbiai .
DUK
Q.Po pasivažinėjimo dviračiu man dažnai skauda nugarą. Ar yra man skirtas vidinis dviratis?
Į.Nugaros skausmas gali būti blogai pritaikyto dviračio rezultatas. Įsitikinkite, kad dviratis, vidaus ar lauko, pritaikytas jums. Jei padėties nustatymas nėra problema, jums gali būti naudingas gulintis dviratis, kuris mažiau apkrauna nugaros raumenis.
Q.Kiek per savaitę turėčiau atlikti kardio treniruoklyje?
Į.Viskas priklauso nuo to, ar dalyvaujate kitoje veikloje, tačiau paprastai suaugusieji turėtų bent 150 minučių vidutinio intensyvumo širdies ir kraujagyslių mankštos per savaitę. Tai yra šiek tiek daugiau nei dvi valandos per savaitę, todėl sveiką širdies dozę tikrai galima atlikti, ypač kai namuose turite tinkamą įrangą.
Dviračiai, kuriuos rekomenduojame
Geriausias iš geriausių: „Schwinn 270“ gulimasis treniruoklis
Mūsų pasirinkimas:Šis kokybiškas gulintis dviratis turi daugybę funkcijų, tenkinančių beveik bet kurį vartotoją. Puikus pasirinkimas turintiems nugaros problemų arba sveikstantiems po traumos.
Kas mums patinka:Didelis ekranas yra lengvai skaitomas ir suteikia prieigą prie daugybės iš anksto užprogramuotų treniruočių.
Kas mums nepatinka:Tai kainuoja aukščiausios klasės kainomis ir gali prireikti papildomų rankų, kad galėtumėte pereiti į savo namų sporto salę.
Geriausias sprogimas už jūsų pinigus: „Exerpeutic“ sulankstomas magnetinis stačias treniruoklis
Mūsų pasirinkimas:Nebrangus, vietą taupantis sprendimas tiems, kurių erdvė ir lėšos yra ribotos.
Kas mums patinka:Nepaisant minimalaus pėdsakų, šis treniruoklis yra tvirtas ir lengvai sulankstomas, kad galėtumėte atlaisvinti vietos, kai jis nenaudojamas.
Kas mums nepatinka:Jei nesate patogus, jums gali prireikti pagalbos jį surenkant.
3 pasirinkimas: „Sunny Health & Fitness Pro“ patalpų treniruoklis
Mūsų pasirinkimas:Į našumą orientuotas treniruoklis, skirtas rimtiems vairuotojams, norintiems maksimaliai išnaudoti savo treniruočių laiką uždarose patalpose.
Kas mums patinka:Nepaprastai lengva sureguliuoti atsparumą šioje mašinoje, o pritaikymas taip pat yra labai reguliuojamas.
Kas mums nepatinka:Pasak vartotojų, tai šiek tiek triukšminga. Jei ieškote dviračio su puošniu ekranu, tai nėra jūsų modelis.
Stephas Coelho yra rašytojas „BestReviews“ . „BestReviews“ yra produktų peržiūros įmonė, turinti vieną misiją: padėti supaprastinti pirkimo sprendimus ir sutaupyti laiko bei pinigų. „BestReviews“ niekada nepriima nemokamų gamintojų produktų ir perka kiekvieną peržiūrėtą produktą savo lėšomis.
„BestReviews“ praleidžia tūkstančius valandų tyrinėdamas, analizuodamas ir testuodamas produktus, kad rekomenduotų daugumai vartotojų geriausius pasirinkimus. „BestReviews“ ir jos laikraščių partneriai gali uždirbti komisinius, jei įsigysite produktą naudodami vieną iš mūsų nuorodų.
Platina „Tribune Content Agency, LLC“.
