Štai kaip draugas gali padidinti jūsų pažangą, pradedant naujų žingsnių mokymu ir baigiant draugiška konkurencija

Pasitikite savo draugais dėl visko - nuo patarimų pasimatymams iki palaikymo sunkiausiais laikais - todėl, kai kalbate apie fizinę būklę, kodėl jūs tai darote vienas?

Galbūt jums patinka retkarčiais ilgas jūsų pačių bėgimas ar galbūt mėgstate dviračiu solo, tačiau tai nereiškia, kad jūsų rutinoje nėra vietos draugams. Tiesą sakant, jei jūs bandote įpratinti mankštintis ar tikitės pasiekti konkretų tikslą, draugas gali būti didelė pagalba.

Draugai suteikia tam tikrą motyvaciją ir konkurenciją, kurios tiesiog negali gauti, kai sportuoji vienas. Treniruotės partneriai palaiko jus atskaitingi susitikdami su jumis sporto salėje po ilgos dienos ir jie verčia jus labiau dirbti, kad galėtumėte suderinti jų pastangas. Turėdami tinkamą draugą, galite išlaikyti savo kelią ir tai reiškia, kad greičiau pasieksite savo tikslus.


Jei visada buvote vieniši sporto salės lankytojai, galbūt atėjo laikas susirasti draugą savo treniruotėms. Mes apibūdinome kūno rengybos su draugu pranašumus, ir kai kurie iš jų gali jus nustebinti.

Atskaitomybė


Jūs esate daug labiau linkę iš tikrųjų treniruotis, kai (1) esate priversti suplanuokite jį iš anksto ir (2) atšaukimas reiškia nepatogumų draugui. Kurdami konkrečius planus su draugu, rečiau atsisakysite atostogų sofos naudai, o po kelių savaičių bendro darbo jūsų kasdienybė bus antra.

Motyvacija

Be to, kad esate atskaitingi, draugai gali suteikti papildomą motyvaciją, kai ji tampa sunki. Kiekvienas žmogus turi dienų, kai tiesiog nesinori eiti į sporto salę, ir tais atvejais, kai nori tai pavadinti, meta, draugai gali pasiūlyti paskatinti tave toliau. Tiesiog būtinai grąžinkite palankumą.

Peržiūrėkite dar 8 darbo su draugu pranašumus