„Shutterstock“
Pagal Amerikos širdies asociacijos širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė pasaulio mirties priežastis. Per metus miršta daugiau nei 17,3 mln. Žmonių, ir tikimasi, kad jų skaičius augs. Jungtinėse Valstijose kažkas miršta nuo širdies ligų maždaug kartą per 84 sekundes.
Kai kurie naudingų patarimų, kaip išvengti širdies ligų apima reguliarų mankštą, sveiko kraujospūdžio palaikymą, streso lygio mažinimą ir arbatos gėrimą. Taip pat yra tonų maisto produktai, gerinantys jūsų širdies sveikatą , tarp kurių yra uogų, migdolų, linų sėmenų ir jogurto.
*Susijęs: 10 stebėtinų dalykų, apie kuriuos niekada nežinojote apie savo širdį
Tačiau papildymas taip pat yra galimybė; yra nemažai papildų, kurie yra sveiki jūsų širdžiai, o yra ir papildų, vartojamų dėl įvairių priežasčių, kurie gali pakenkti jūsų širdžiai.
Vitamino C , žuvų taukai ir vitaminas B3 įrodė, kad jie palaiko širdies sveikatą; jie padeda sumažinti riziką susirgti širdies ligomis ir išlaikyti sveikatą kraujo spaudimas lygius.
Toliau skaitykite geriausius ir blogiausius priedus savo širdžiai.
Geriausi ir blogiausi jūsų širdies papildai
Daugiau skaitymų
Populiariausi artrito papildai
11 maisto produktų, kurie pagerina jūsų širdies sveikatą
Pavojingiausi energijos gėrimai