„PeopleImages / E +“ per „Getty Images“
Pasak knygos „Toksiški žmonės“ autorės, komunikacijos ir elgesio psichologijos ekspertės daktarės Lillian Glass, toksinis žmogus gali labai skirtis pagal metodą ir kartais motyvaciją. „Toksiškas žmogus atima tavo savigarbą ir orumą ir nuodija esybės esmę“, - savo knygoje rašė daktarė Glass. „Jis ar ji nualina jūsų pasipriešinimą ir taip gali priversti jus protiškai arba fiziškai serga . “ Naudojant daktaro Glasso toksiškų žmonių aprašymus, pateikiame 25 įspėjamuosius ženklus, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo gali būti toksiškas.
Susitelkimas į save
fizkes / iStock per „Getty Images Plus“
Vienas požymių, rodančių, kad kažkas gali būti toksiškas, yra jų nesidomėjimas kitais. Kai kurie nuodingi žmonės nuolat kalba apie save ir labai mažai atsižvelgia į kitus žmones, kai tik įmanoma, pokalbį nukreipdami į save. Toks elgesys apsunkina kurti draugystes nes tai gali turėti įtakos tam, kaip vertinamas asmuo verčia kitus jaustis.
Teisdamas kitus
kupicoo / E + per „Getty Images“
Toli gražu netikrindami savo elgesio, toksiški žmonės linkę vertinti kitų elgesį ir jį komentuoti. Jie dažnai vertins kitus dėl jų išvaizdos, darbo, finansinė situacija , santykiai, šeima ir dar daugiau. Buvimas šalia tokio vertinančio žmogaus gali paskatinti pasitikėjimą ir savivertę, o pats vertinimas gali rodyti nelaimę.
Duoti nepageidaujamų patarimų
10 000 valandų / „DigitalVision“ per „Getty Images“
Nebent jie to specialiai prašo, duoti kam nors patarimą gali globoti ir kištis. Toksiški žmonės ypač linkę tai daryti, kai tai yra netinkama arba net tada, kai kitas asmuo aiškiai pasakė, kad tai nepageidaujama. Remiantis vienu tyrimu, rastu Nacionalinėje medicinos bibliotekoje, tai gali jiems suteikti pranašumo ir kontrolės jausmą.
Skleidžia paskalas
Tara Moore / „DigitalVision“ per „Getty Images“
Kai kas yra nelaimingas, nemalonus ar nerimas, jie gali išsiugdyti įprotį sutelkti dėmesį į kitus, o ne atlikti savo pačių stebėjimą. Jie imasi informacijos ar net meluoja apie kitus žmones ir skleidžia apkalbas, siekdami pakenkti kito žmogaus reputacijai ir galbūt net pakenkti jų patikimumui, jei jie kalbėtų apie toksiško žmogaus elgesį.
Nuolatinis negatyvumas
10 000 valandų / „DigitalVision“ per „Getty Images“
Nuolatinis negatyvumas gali būti gana toksiškas tiek tai darančiam, tiek aplinkiniams žmonėms. Neigiamos ir pesimistiškos mintys kenkia ne tik paties žmogaus pasitikėjimui ir savivertei, bet ir gali nusiminti kitus, kuriems tenka patirti nuolatinį negatyvą. Toks požiūris netgi gali fiziškai paveikti asmenį širdies problemos .
Nuolatinė kritika
„SDI Productions“ / „E +“ per „Getty Images“
Įprasta kritika yra viena iš būdai, kaip žmonės nesupranta, kad pažeidžia savo vaikus ir tarnauja žmonių numušimui. Tai gali turėti įtakos gavėjo savivertei ir sukelti pyktį bei įtampą, taip pat sunkumų tvarkant būsimus nesutarimus.
Kitų įžeidimas
„MStudioImages / E +“ per „Getty Images“
Toksiški žmonės gali įžeisti kitus, taip pat subtiliai tai padaryti anekdotų ir komplimentų forma, nes jie patys gali būti nelaimingi arba emociškai nestabilūs. Dėl to kiti jaučiasi įskaudinti ir nepasitiki savimi, o tai gali būti gana ilgalaikis, tačiau yra ir tokių paprasti būdai būti mandagesniems .
Išskyrus kitus
„Moyo Studio / E +“ per „Getty Images“
Apkalbos yra etiketo taisyklė, daugelis žmonių nežino, kad juos laužo ir tik vienu būdu toksiški žmonės įsitraukia į santykinę agresiją - agresijos rūšį, kai vienas daro žalą kitam, pakenkdamas jų santykius ar socialinė padėtis. Toksiški žmonės dažnai atstumia žmones arba skatina socialinę ostracizmą, kuris gali labai pakenkti žmogui, dažnai turintis psichologinį poveikį.
Būdamas draugu oru
fotostorm / E + per „Getty Images“
Nors nuodingas žmogus gali išmaitinti kitus dėl paramos ir pagalbos savo pačių poreikiais, jie gali nenorėti grąžinti malonės. Toksiškas draugas gali būti puiku, kai yra geri laikai, tačiau nesitikėkite, kad jie šalia išties ranką ar petį, kai išgyvenate sunkesnes dienas ir jums reikia šiek tiek palaikymo kovoti su stresu.
Tylus gydymas
„Mixmike / E +“ per „Getty Images“
Jei nenustatote ribų su žmogumi, su kuriuo žinote, kad bendravimas yra bergždžias, tylus elgesys su kitu asmeniu yra toksinis elgesys. Tai ne tik priverčia kitą asmenį pasijusti atstumtu ir nepageidaujamu, bet ir padeda toksiškam asmeniui išvengti bet kokio susidūrimo dėl savo elgesio.
Melas
Jeremy Woodhouse per „Getty Images“
Nors kartais reikia pasakyk vaikams baltą melą kaip dantų fėja , dažnas ir tyčinis melas yra ženklas, kad žmogus yra toksiškas ir su juo sunku susidoroti. Nesvarbu, ar tai būtų nuolatinių mažų fibromų pasakojimas, ar didžiulis melas, darantis įtaką jūsų santykiams, toks elgesys gali pakenkti bet kokiam pasitikėjimui jų santykiais, o daugiau sąžiningumo įrodė, kad pagerina jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.
Dujinis apšvietimas
„Drazen_ / E +“ per „Getty Images“
Specifinis melavimas, apšvietimas yra tada, kai žmogus bando sukelti abejonių dėl kito asmens ar grupės tikrovės. Kai esate apšviestas, pastebėsite, kad abejojate savo atmintimi ar įvykių suvokimu, o kartais net savo protu.
Manipuliavimas kitais
„SDI Productions“ / „E +“ per „Getty Images“
Užuot buvę tiesmukiški ir bandę pranešti apie savo poreikius, nuodingi žmonės paprastai bando tiesiogiai valdyti kitus slapta. Toksiškas žmogus to nedaro rūpi, ko nori kiti ar ko jiems reikia bet gali nuspręsti manipuliuoti situacija, kad pasiektų jiems naudingą tikslą, įprotį, kuris skatina nepasitikėjimą.
Nedėkingumas
skynesher / E + per „Getty Images“
Tai svarbu rodyk dėkingumą kiekvieną dieną ir vienas tyrimas paskelbtas Socialinė psichologija ir asmenybės mokslas nustatė, kad dėkingumas mažina agresiją ir pagerina psichinę savijautą.
Per didelis pasitikėjimas savimi
Thomas Barwickas / „DigitalVision“ per „Getty Images“
Tyrimas, kurį atliko Harvardo verslo mokykla nustatė, kad pernelyg savimi pasitikintys darbuotojai yra labiau toksiški darbo vietoje . Tyrimas parodė, kad tie, kurie pervertina savo sugebėjimus, taip pat dažniau elgiasi netinkamai, nes yra linkę tikėti didesne tikimybe pasiekti gerų rezultatų, palyginti su tais, kurie nepervertina savo galimybių.
Pavydas
„tuaindeed“ / „iStock“ per „Getty Images Plus“
Toksiškas žmogus gali tapti nelaimingas, kai suvokia, kad kažkas kitas turi kažkokią sėkmę ar laimę. Vietoj būti geru draugu pastebėjęs ir vertindamas kito žmogaus sunkų darbą, nuodingas žmogus gali jaustis susierzinęs ir tapti agresyvus. Tai gali parodyti sumažinant kitų žmonių pasiekimus ar juos įžeidžiant.
Sumažinti kitų jausmus
gawrav / E + per „Getty Images“
Jei kada nors bandote išlieti ką nors, kas jus sujaudina, o kitas žmogus priverčia jaustis taip, tarsi per daug reaguotumėte, tai yra toksinis elgesys. Suprantama siekti patvirtinimo, o jūsų emocijos galioja . Panaikinus savo jausmus, tai gali neigiamai paveikti jūsų emocinį reaktyvumą ir reguliavimą.
Nesilaiko ribų
„BraunS / E +“ per „Getty Images“
Norint apsaugoti savo psichinę ir emocinę sveikatą, svarbu nubrėžti ribas su kitais. Tačiau toksinis žmogus bandys peržengti tas ribas . Teisė į kitų žmonių laiką ir erdvę kenkia ne tik santykiams ir kitų žmonių saugumo jausmui, bet ir gali pažeisti.
Fizinis
„PeopleImages / E +“ per „Getty Images“
Fizinė veikla niekada nėra gerai, ir, deja, tai yra dažnas įspėjamasis ženklas daugelyje toksiški santykiai . Smurtas šeimoje yra elgesio modelis, kurį vienas partneris gali naudoti norėdamas išlaikyti valdžią ir kontroliuoti kitą, tačiau erdvė ir komfortas taip pat gali būti įsiskverbti į darbo vietą, mokyklą ar tarp draugų.
Retai atsiprašau
yongyuan / E + per „Getty Images“
Toksiški žmonės retai atsiprašo, jei iš viso. Kadangi jie nesiryžta prisiimti atsakomybės už savo veiksmus, vargu ar jie pasakys, kad gailisi, nes tai reikštų, kad tektų susidurti su pasekmėmis arba stengtis, kad būtų geriau. Tačiau atsiprašymas yra svarbi santykių palaikymo dalis ir netgi ilgalaikės santuokos raktas .
Emocinis šantažas
Luisas Alvarezas / „DigitalVision“ per „Getty Images“
Kitas toksinių žmonių bandymas pasiekti tai, ko jie nori, yra kaltinimas kitiems, o tai nėra geras būdas sukurti sveikus namus ar aplinka. Jei atsisakote tenkinti toksiško žmogaus norus, būkite pasirengę, kad jie bandytų priversti jus jaustis blogu žmogumi, kad priverstumėte jus pasiduoti.
Šaukti
Jose Luisas Pelaezas Inc / „DigitalVision“ per „Getty Images“
Kieno nors šaukimas ar šaukimas gali būti psichologinės prievartos forma, nes tai daroma siekiant pakenkti žmogaus savigarbai. Toks elgesys gali sukelti nemažai streso kažkam kitam, o tai pats sukelia visokius baisius simptomus .
Giriasi
courtneyk / E + per „Getty Images“
Jei kas nors jaučiasi nesaugus, jis gali per daug kompensuoti, bandydamas sustiprinti savo įvaizdį girtis savo talentais ir pasiekimais. Nors malonu pripažinti savo viso gyvenimo pasiekimus , toksiški žmonės dažnai tai darys taip, kad parodytų, kiek jie geresni už kitus, ir jie dažnai nuleis aplinkinius, taip pat juos erzins.
Būdamas nenuoseklus
Klausas Vedfeltas // „DigitalVision“ per „Getty Images“
Vienas ypač sunkus toksiškas elgesys yra tada, kai kitas asmuo paprasčiausiai nenuosekliai elgiasi su jumis. Jie pakeis savo požiūrį ir nuomonę apie žmones, įvykius ir kitus dalykus, kad ir kas jiems tiktų, ir dažnai tai lemia karštą ir šaltą požiūrį į draugus ir šeimą. Vaikai, patyrę tokio pobūdžio jų tėvų elgesys , visų pirma, senstant kovoja su savigarba ir savo pačių santykiais.
Atsisakymas prisiimti atsakomybę už jų elgesį
fizkes / iStock per „Getty Images Plus“
Daugelis toksiškų žmonių padarys viską, kad neprisiimtų atsakomybės už klaidas ar toksinį elgesį. Jie linkę kaltinti kitus ar savo aplinkybes; niekas niekada nėra jų kaltė. Tai gali būti ypač žalinga, kai nuodingas žmogus blogai elgiasi su kitais, nes aukos jausis taip, lyg jie būtų padarę tai, ko nusipelnė prievartos, toksinis įprotis, galintis rimtai pakenkti santykiams .
Daugiau iš „The Active Times“:
Kaip išvalyti mintis
Telefono etiketas, kurį turite žinoti
18 būdų draugystei pasikeisti senstant
Dalykai, kuriuos kiekvienas tėvas turėtų padaryti per savo gyvenimą
Santykiai ir koronavirusas: patarimai vedusioms poroms karantino metu
