Holly Bennett—Naujokams sporte triatlonas gali būti didžiulis. Įrankių, treniruočių metodų ir mitybos variantų yra begalė - dažnai sunku rinktis savarankiškai. Mes kreipėmės į 14 triatlono veteranų, kurie paprašė geriausių patarimų ir įžvalgų, kad jūsų triatlono patirtis būtų dar geresnė. Šiame straipsnyje profesionalai galvoja apie mokymo partnerių, trenerių ir mentorių įtraukimą į mokymo režimą.
Benas Hoffmanas:Yra daugybė teorijų, kaip geriausiai treniruotis, tačiau daugiausia dėmesio reikėtų skirti trenerio, suprantančio jūsų gyvenimą kaip visumą, paieškai. Niekada nenuvertinkite asmens, kuris gali aiškiai matyti didesnį vaizdą ir priversti jus atsiskaityti, vertę.
Rachel Joyce:Trenerio nereikia iš karto, tačiau ieškant patarimo, kaip treniruotis, yra reali nauda. Nenorite išeiti kiekvienos sesijos ir planuoti tuo pačiu senu ritmu. Sumaišykite savo sesijas: pastovūs bėgimai, intervaliniai bėgimai, kai kurie ant bėgimo takelio. Tas pats pasakytina apie kiekvieną discipliną.
Jimmy Riccitello:Dviračių uždarose patalpose ar bėgimo takelių bėgimo užsiėmimai yra puikus būdas susitvarkyti, susitikti su bendraminčiais ir užbaigti dviratį bei (arba) bėgimo pratimus be eismo.
Timas O’Donnellas:Nebijokite šiek tiek pakeisti savo tvarkaraščio, kad galėtumėte susisiekti su partneriais mokymuose. Sesijos visada mažiau apmokestina psichiškai, kai daroma su draugais.
SUSIJEDS: Triathlon Gear patarimai iš profesionalų
Leanda urvas:70 procentų savo treniruočių atlieku savarankiškai. Tai geriausias būdas laikytis treniruočių, kurias man davė treneris. Jei draugas turi panašią treniruotę, tai atliksime kartu. Nemėgstu treniruotis su per daug kitų sportininkų - vieno ar dviejų yra daug. Tai palaiko aukštą kokybę ir negaištama laiko.
Meredith Kessler:Aš valandų valandas plaukiau baseine kaip žiurkėnas rate. Išlaikiau savo fitnesą, bet savo laiku žengiau minimaliai. Nuo praėjusių metų pradėjau plaukti su elito amžiaus grupėmis. Mes verčiame vienas kitą tobulėti tuo pačiu metu linksmindamiesi!
Andy Potts:Kai kuriems žmonėms reikia mokymų bičiulių ar trenerio, kuris padėtų juos motyvuoti ir išlaikyti kelyje, kad pasiektų savo tikslus; kitiems reikia trenerio, kuris pasakytų, kada susilaikyti, kad jie nepertreniruotų. Geras treneris padės jums orientuotis savo kelyje, nesvarbu, kokio tipo sportininkas esate.
Rachel Joyce:Prisijungti prie klubo. Triatlonas yra hobis daugumai žmonių, ir man hobis turėtų reikšti ką nors linksmo su draugais. Prisijungimas prie klubo yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis, gauti patarimų ir sužinoti apie šį sportą.
Jimmy Riccitello:Plaukimo meistrų komandos gali daug spėlioti kurdami tinkamą plaukimo treniruotę. Jei plaukiojote dar ne pirmą kartą, būtinai praneškite treneriui, kad esate pasirengęs atsiliepimams apie savo techniką ar jų trūkumą.
Benas Hoffmanas:Apsupkite daug pasiekusių žmonių. Nesvarbu, ar tai verslas, ar šeima, ar lengvoji atletika, visada yra ko pasisemti iš to, kaip kiti žmonės įgyvendina savo svajones.
SUSIJEDS: Profesionalių triatlonininkų patarimai dėl traumų prevencijos
