Tai atsitinka kiekvienais metais ir kažkaip vis tiek sugeba jus nustebinti - lėtas perėjimas prie šalto oro, kuris jus sieja ir domisi žiema.
Ar turėtumėte prisijungti prie sporto salės? Gal atėjo laikas investuoti į savo namų sporto salės kūrimą? Ar bandysite drąsiai elgtis visą žiemą? Kartu su šiais klausimais visada kyla motyvacijos klausimas - kaip toliau seksis, kai temperatūra svyruos apie nulį?
Daugelis žmonių, susidūrę su tokiu oru, treniruojasi uždarose patalpose, tačiau šis sprendimas gali skambėti ne itin efektingai, jei vertinate laiką lauke. Nors treniruotės patalpose gali neatitikti patirties bėgant mėgstamiausia kilpa vasarą saulėlydžio metu ar važiuojant dviračiu per lapus rudenį, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad treniruotės patalpose taptų labiau pakenčiamos ir galbūt net malonios.
Vienas iš didžiausių veiksnių tobulinant treniruotes patalpose yra susijęs su technologijomis ir įrankiais. Kai turite reikiamą įrangą (ir programas), jums labiau patinka treniruotės, efektyvesnė treniruotė ir netgi galite rasti daugiau motyvacijos. Peržiūrėkite šiuos 10 įrankių, kurie padės jums treniruotis namuose.
„Atlas“ apyrankė
Tikriausiai esate susipažinęs populiarūs nešiojamieji kaip „Fitbit“ ir „Jawbone“ stebi žingsnius, kalorijas ir kitą metriką, tačiau šie treniruokliai nėra visiškai naudingi, kai kalbama apie jėgos treniruotes - būtent čia yra „Atlas Wristband“. Šis naujas kūno rengybos treniruoklis sukurtas specialiai jėgos treniruotėms ir jo algoritmas automatiškai atpažįsta jūsų atliekamą pratimą, suskaičiuoja pakartojimus ir realiuoju laiku analizuoja jūsų formą. Tai reiškia, kad nebereikės spausti mygtukų ir keisti nustatymus treniruotės metu. „Atlas“ viską stebi ir prisijungia prie programos. Yra daug kūno rengybos treniruokliai ten, bet nė vienas ne toks. „Atlas“ finansavo „Indiegogo“ ir šiuo metu priima išankstinius užsakymus, kuriuos ketinama pristatyti vėlyvą rudenį arba žiemos pradžioje.
atlaswearables.com ; 249 USD
„CycleOps Fluid2“ dviračių treniruoklis
Aistringi dviratininkai ir kieti kalnų dviratininkai nenustoja pedalų, kai žiema beldžiasi - kai blogas oras, jie treniruojasi viduje . Dviračių treneriai dirba su jūsų įprastu dviračiu, todėl galite tęsti treniruotes ant geriausiai pažįstamo dviračio ir jums nereikia išleisti 1 000 USD ar daugiau atskirai dviračių mašinai. Yra keturi treniruoklių tipai ir kainų intervalai, atitinkantys kiekvieną tipą, todėl norėsite atlikti tam tikrus tyrimus, tačiau parodytas „CycleOps Fluid2“ dviračių treniruoklis yra puikus, nesudėtingas pasirinkimas už puikią kainą.
rei.com ; 315 USD
8 kitos kūno rengybos priemonės, skirtos treniruotėms ruošti viduje
Daugiau skaitymo:
30 minučių treniruotės, kurioms kiekvienas gali skirti laiko
Priežastys, leidžiančios dirbti uždarose patalpose, iš tikrųjų gali būti jums geresnės
6 treniruočių sprendimai, siekiant kuo geriau iš lietingų dienų
