Turtingas Froningas trečius metus iš eilės sekmadienį „CrossFit“ žaidimuose išsaugojo „Fittest Man on Earth“ titulą. Jis dominavo paskutinėje varžybų dienoje ir užėmė pirmą vietą paskutiniuose trijuose turnyruose, kad sustiprintų savo tris durpes ir parsineštų pagrindinį 275 000 USD prizą.
26-erių metų kūno išvaizda atrodo lyg ji būtų iškalta iš akmens, todėl nenuostabu, kad žmonės nori žinoti, kaip jis išlaiko formą.
Pirmasis žingsnis, pasakė Froningas Išorinis žurnalas ,yra atsikratyti įprastos treniruotės.
„Aš sportuoju bet kur nuo dviejų iki penkių kartų per dieną, bet į sporto salę nevaikštau pagal grafiką. Aš tiesiog susigalvoju eidamas, klausydamasis savo kūno ir darydamas tai, ką manau, kad man reikia padaryti “, - sakė Froningas.
Treniruotės daugiau nei kartą per dieną ar net kiekvieną dieną gali skambėti absurdiškai, tačiau tyrimai įrodė, kad treniruotės režimo pakeitimas padeda auginti raumenis. kad raumenys nejudėtų.
„Froning“ teikia pirmenybę viso kūno olimpiniams keltuvams, tokiems kaip „deadlifting“, o ne izoliacinėms treniruotėms, pavyzdžiui, bicepso garbanoms. Jis sako, kad pritūpimas yra būtinas bendras jėgos ir sportinės veiklos pratimas.
„Pažvelkite į visas sporto šakas, kurias žmonės užsiima, - kiekviename iš jų yra tam tikros formos pritūpimai“, - sakė jisLauke.
Mažiausiai mėgstamas Froningo pratimas yra viskas, kas susiję su bėgimu, ir jis priskiria „CrossFit“ už tai, kad jis vėl įpurškė į kardio.
Kalbant apie mitybą, madingos dietos ir papildai nėra prioritetas. „Froning“ nesilaiko griežtų „CrossFit“ paleo dieta . Vietoj to, jis daugiausia dėmesio skiria reikiamų kalorijų deginimui per treniruotes ir prisipažįsta šiek tiek smaližius.
Nors 2013 m. Čempionas tikrai pasisako už „CrossFit“, jis taip pat sako, kad galite treniruotės bet kur ir norint pasisemti prakaito, nereikia pasikliauti sporto sale. Kaip ir jis, jūsų sėkmė gali kilti galvojant už ribų.
