Kiekvieną penktadienį mes kalbamės su vienu iš mūsų tinklaraščio turinio tinklo bendradarbių, kad sužinotume, kas juos labiausiai įkvepia būti tinkamais ir rasti nuotykių kiekvieną dieną.
Šią savaitę kalbamės su Lisa Rini from Turiu 2 paleisti dabar .
Lisa yra mama, maratonininkė ir RRCA atestuota bėgimo trenerė, kurios misija yra įkvėpti ir motyvuoti kitus sportininkus toliau judėti į priekį. Ji mano, kad nesvarbu, kaip lėtai eini; kol vis judi, esi vienu žingsniu arčiau finišo linijos ir tai yra svarbiausia.
Skaitykite daugiau, kad sužinotumėte, kaip ji pamilo bėgimą, mėgstamiausias įkvepiančias citatas ir išmintingus patarimus apie bėgimo maratonus.
—Katie Rosenbrock
„The Active Times“: kaip jūs pirmą kartą įsitraukėte į bėgimą?
Lisa Rini:Į bėgimą pirmą kartą įsitraukiau vidurinės mokyklos metu. Man visada patiko bėgti, nesvarbu, ar tai buvo per fizinis krūvis, ar tiesiog išeiti į lauką ir bėgioti po savo rajoną dėl fitneso. Vėliau, susilaukus antrojo vaiko, bėgimas tapo ne tik būdu atgauti formą, bet ir tapo aistra.
Kokius išmintingiausius žodžius esate girdėję apie bėgimą?
„Jei norite ką nors laimėti, bėgite 100 metrų. Jei norite ką nors patirti, bėgite maratoną “. ~ Emilis Zatopekas (olimpinis aukso medalininkas)
Kas paskatino kurti savo tinklaraštį?
Mano tinklaraštis „Got2RunNow.com“ prasidėjo 2009 m., Nes atsirado aistra bėgimo sportui. Iš pradžių tinklaraščių rašymas buvo būdas priversti save atsiskaityti už savo tikslus, taip pat paskatinti kitus bėgikus neatsisakyti savo.
Kaip jūs vertinate savo tinklaraščio sėkmę?
Iš skaitytojų išgirdę, kad jie nusprendė pradėti mokyti savo pirmojo 5K (ar toliau), arba, kad skaito mano tinklaraštį, jie imasi priemonių gyventi sveikiau.
Koks didžiausias džiaugsmas, kurį patiriate bėgdami?
Yra daugybė džiaugsmų, kuriuos gaunu bėgdamas, tačiau pasiekimo jausmas ir tikslų pasiekimas gali atrodyti nepasiekiamas, kai juos pirmą kartą nustatau. 2011 m. Bostono maratono finišo linijos kirtimas ateina į galvą kaip vienas didžiausių mano pasiekimų bėgime.
Kas yra vienas dalykas, kurio žmonės nežino apie bėgimą?
Bėgimas yra antra pagal kalorijas deginanti treniruotė už lygumų slidinėjimo.
Koks didžiausias iššūkis, kurį teko įveikti bėgant?
Neleisk man, kad vidiniai demonai išnaudotų mane. Dažnai galiu būti pats blogiausias priešas.
Kokios klaidos labiausiai išmokote?
Gerbiant maratono distanciją; 26,2 mylių yra ilgas bėgimo kelias, ir dažnai manau, kad daugelis bėgikų nesuvokia tinkamo pasirengimo / treniruotės svarbos.
Ką patartumėte naujam bėgimui?
Įsitikinkite, kad gerai pradėjote, pirmiausia turėdami tinkamą batų montavimą bėgimo parduotuvėje ar batų profesionale. Antra, įsitikinkite, kad dėvite bėgimo drabužius, kurie pašalina prakaitą (t. Y. Neturi medvilninių marškinėlių ar džinsinių šortų). Kojinės, skirtos bėgimui, taip pat yra labai svarbios, kad padėtų išvengti pūslių.
Kokia yra įranga, be kurios niekada nebūtumėte?
Mano bėgimo bateliai - „Brooks Women's Adrenaline GTS 14“.
Kokią įrangą pirktumėte, jei pinigai nebūtų objektas?
„Alter G“ bėgimo takelis.
Kokią knygą visi turėtų perskaityti apie bėgimą?
Apie ką kalbu, kai kalbu apie bėgimą (atsiminimai)pateikė Haruki Murakami.
Kas, jūsų manymu, yra labiausiai įkvepianti figūra bėgime?
Mebas Keflezighi. 2014 m. Balandžio mėn. Mebas tapo pirmuoju amerikiečiu, laimėjusiu Bostono maratoną nuo 1983 m. Dvi savaites drovus 39-ojo gimtadienio; dėl šios pergalės jis tapo seniausiu Bostono maratono nugalėtoju nuo mažiausiai 1930 m.
Ką jūs aistringai bėgate?
Viena mėgstamiausių veiklų, be bėgimo, yra maisto gaminimas, taip pat naujų restoranų išbandymas. Tikrai laikyčiau save „gurmanu“.
Kokia jūsų mėgstamiausia citata?
Mano mėgstamiausia citata yra velionio generolo George'o S. Patton-„Jei ketinate laimėti bet kurį mūšį, turite padaryti vieną dalyką. Privalai priversti protą valdyti kūną. Niekada neleiskite kūnui pasakyti protui, ką daryti ... kūnas niekada nepavargsta, jei protas nėra pavargęs “.
Man patinka ši citata, nes tais laikais, kai tu fiziškai nori mesti, būtent tada turi būti psichiškai stiprus, kad išliktum fiziškai stiprus.
Kas yra jūsų bėgimo kaušų sąrašo viršuje?
„Big Sur“ maratonas ir Honolulu maratonas.
Ką, jei kas, jūs neseniai atmetėte savo kibirų sąrašą?
Praėjusį rudenį tapau RRCA (Amerikos kelių bėgikų klubas) sertifikuotu bėgimo treneriu. Kurį laiką norėjau perbraukti tai iš savo kibirų sąrašo.
Koks jūsų mėgstamiausias žodis?
Negaliu. Nemėgstu būti ribotas ar turėti ribojimų, kai reikia bėgti. Niekada nesužinosi savo ribų, nebent pasistengsi jų laikytis.
Koks būtų tavo gyvenimas be bėgimo?
Be gyvenimo mano gyvenimo būtų tuštuma. Man patinka visos fitneso rūšys, bet niekas neprilygsta mano meilei bėgimui.
Kur tavo mėgstamiausia vieta būti?
Paplūdimys. Aš net mėgstu bėgioti paplūdimyje. Tiesiog yra kažkas tokio galingo, tačiau ramaus būnant paplūdimyje, prie vandenyno.
Skaitykite daugiau apie Lizą ir jos bėgimo nuotykius got2runnow.com .
