Dabar belieka pradėti

istockphoto.com

Taigi nusprendėte vėl pradėti sportuoti. O gal jūs ketinate treniruokis pirmą kartą . Šiaip ar taip, sveikinu! Pratimai turi tiek daug privalumų tiek savo psichinei, tiek fizinei sveikatai. Ir, jei eini tuo teisingu keliu , mankšta gali būti veiksminga ir smagi savęs priežiūros forma. Po kurio laiko tai gali tapti viena malonesnių dienos dalių.

Sportuoti pirmą kartą? Čia yra viskas, ko reikia žinoti, galerija


Tai sakant, lengva priblokšti. Fitneso pramonė yradidelis, ir yra daug kas nežinoma. Su visos mados ir parduodamų programų, sunku žinoti, nuo ko pradėti. Vis dėlto atrodo, kad visi kiti sporto salėje tiksliai žino, ką daro. Sportinės ausinės ir madinga treniruočių įranga , kiti sporto salės lankytojai atrodo pasitikintys savimi ir surinkti.

Jūs tikriausiai gausite klausimų ir nesate tikri, kam užduoti. Kaip: Kaip dažnai turėtumėte sportuoti ? Kokią rutiną turėtumėte išbandyti? Ką turėtumėte daryti, kai pradėsite jausti norą mesti?


Susijęs Erzinantys dalykai, kurių niekada neturėtumėte daryti sporto salėje Tai yra populiariausios fitneso tendencijos per pastaruosius 6 dešimtmečius Kaip gauti viso kūno treniruotę nesimušant į sporto salę

Kaip grupės fitneso instruktorius, mokęs HIIT, jėgos ir kikbokso užsiėmimų, sutikau daugybę žmonių, panašių į jus - žmonių, kurie bando pradėti sporto salėje, tačiau tiksliai nežino, kaip tai padaryti. Aš nuo 2015 m., Kai gavau pažymėjimą per AFAA, mokiau grupines kūno rengybos pamokas įvairaus amžiaus ir tinkamo lygio dalyviams. Aš pats turiu daug asmeninės fitneso patirties. Atsižvelgiant į visa tai, čia yra viskas, ką reikia žinoti prieš pradedant mankštą .