Šio seno posakio tiesa gali jus nustebinti

istock.com

Yra daugybė paplitusios klišės kurį naudojame kasdieniuose pokalbiuose, tačiau „obuolys per dieną atstumia gydytoją“ yra a pamoka kad buvo perduodama kartoms. Tai posakis, kuris, atrodo, yra mažai paaiškinamas, kaip valgyti obuolį per dieną gydytojas pašalina, išskyrus tiesiog. Obuoliai yra supakuoti maistinių medžiagų puikiai tinka sveikai mitybai palaikyti, tačiau ar kasdien į valgio planą įtraukus vieną obuolį, tikrai sutramdomi apsilankymai pas gydytojus? Taip ir ne.

Medicininiai tyrimai, kurių reikia kiekvienai moteriai


pirmasis žinomas pavyzdys posakio vartojimo yra iš Velse leidžiamo XIX amžiaus žurnalo. Iš pradžių buvo suformuluota: „Eidami miegoti suvalgykite obuolį, ir jūs neleisite gydytojui uždirbti duonos“. Per ateinantį šimtmetį jis virto „obuoliu per dieną, be jokio gydytojo atlyginimo“ ir „obuolys per dieną išsiunčia gydytoją“. Tik 1922 m. Pirmą kartą buvo užfiksuotas posakis, kurį šiandien žinome ir mėgstame. „Obuolys per dieną laiko gydytoją nuošalyje“ yra gera patarlė, tačiau tik tada, kai tai nėra suprantama pažodžiui.

Obuoliai turi nemažą kiekį nauda sveikatai . Juose yra pektino, prebiotiko, kuris maitina probiotikus, sveikas skrandžio bakterijas, kurios skaido maistą ir naikina grėsmingus organizmus. Per nepatogus gripas sezoną, kai jaučiasi kaip a šalta ar blogiau visada yra ties jūsų slenksties riba, obuolys yra puikus užkandis, nes jame yra vitamino C, stiprinančio imuninę sistemą. Ir, pasak Amerikos vėžio tyrimų institutas , fitocheminės medžiagos rasti kiekviename obuolio kąsnyje padeda kovoti su vėžiu. Taigi, nors valgydami obuolį per dieną, neturėtumėte sutrukdyti apsilankyti pas gydytoją pasitikrinti, jo maistinės medžiagos padeda išvengti sveikatos sutrikimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ir diabetas, ir prisideda prie sveikos mitybos. Sveika mityba greičiausiai reiškia mažiau kelionių pas doc.


Mičigano ir Dartmuto universiteto mokslininkai iš tikrųjų išbandė šį klausimą. Apklausę suaugusiuosius, kurie valgo obuolį per dieną, palyginti su tais, kurie nevalgo rasta kad žmonės, vartojantys daugiau obuolių, turėjo kitų sveikų įpročių, tačiau nėra reikšmingo ryšio tarp obuolių valgymo ir mažiau apsilankymų pas gydytojus. Vietoj to, mokslininkai padarė išvadą, kad valgydami obuolį per dieną, „vaistininkas laikosi toli:“ Obuolių valgytojai naudoja mažiau medicinos receptų.

Obuoliai yra puikus užkandis visai šeimai. Ir kai esate pavargę darbe ar ieškote traškaus maisto, kurį galėtumėte užkąsti, jie yra maistingas pakaitalas nesveikas maistas . Obuolys per dieną gali neatstumti gydytojo, tačiau jo maistinės medžiagos padės pagerinti jūsų bendrą sveikatą. Tiesiog neleisk, kad būtum obuolių valgytojas, nepaisyti kitų savo sveikatos aspektų, pavyzdžiui, ignoruoti ankstyvieji požymiai, kuriais galite sirgti .