Jei mūsų paklausite, reguliarus energingas pratimas yra tikras jaunystės fontanas. Tai yra raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą, teikiantis iš pažiūros begalinę fizinę, cheminę ir emocinę naudą. Treniruotės daro stebuklus, o mokslininkai nuolat atranda naujų privalumų, kurių naujausia net nustebino.
Naujausias atradimas McMasterio universitetas Ontarijuje. Tyrėjai sako, kad reguliariai mankštinantis oda atrodo jaunatviška ir netgi gali pakeisti odos senėjimą tiems, kurie laukia iki vėlyvo gyvenimo pradžios. Taigi, net jei jums yra 70 metų, galite pradėti mankštos režimą ir priversti odą atrodyti, jaustis ir veikti žymiai jauniau.
Pradėti bandymai su pelėmis, kurios buvo išvestos per anksti. Kai pelėms buvo prieinami važiuojantys ratai, visi jų sveikatos ir išvaizdos aspektai buvo geresni nei nesportuojančių pelių grupės. Ypač įdomu, kad nesimankštinusios pelės patyrė žilą kailį ir pliko, tačiau toms, kurios bėgo ant rato, jų kailis nepilkėjo.
Mokslininkai nusprendė ištirti mankštos poveikį žmogaus odai. Norėdami išvengti saulės poveikio kintamumo, jie paėmė mėginius iš tiriamojo galinių galų. Iš viso tyrime dalyvavo beveik 30 žmonių, pusė aktyvių (mankštinosi bent tris valandas per savaitę) ir pusė neaktyvių (sportavo mažiau nei valandą per savaitę). „The New York Times“ Na Dienoraštis rašė apie išvadas.
Jie nustatė, kad po 40 metų dažnai sportuojančių vyrų ir moterų odoje buvo žymiai plonesni, sveikesni ragenos sluoksniai ir storesni dermos sluoksniai. Jų oda buvo daug artimesnė dvidešimt ir trisdešimtmečių odai nei kitų jų amžiaus žmonių, net jei jie buvo vyresni nei 65 metų.
Rezultatai buvo daug žadantys, tačiau norėdami izoliuoti mankštą kaip vienintelę jaunatviškos odos priežastį, mokslininkai turėjo atlikti dar vieną tyrimą. Antruoju atveju jie verbavo neaktyvius, 65 metų ir vyresnius žmones. Jie surinko odos mėginį, tada įtraukė juos į aerobinių pratimų režimą. Po trijų mėnesių jie paėmė kitą mėginį ir palygino abu.
Bet dabar mėginiai atrodė visai kitokie, išoriniai ir vidiniai sluoksniai atrodė labai panašūs į 20–40 metų žmonių. 'Nenoriu per daug šmaikštuoti rezultatų, bet, iš tikrųjų, tai buvo gana nuostabu pamatyti', - sakė dr. Tarnopolsky, pats vidutinio amžiaus sportininkas. Mikroskopu savanorių oda „atrodė kaip daug jaunesnio žmogaus, ir viskas, ką jie padarė kitaip, buvo mankšta“.
Mokslininkai negali tiksliai pasakyti, koks elementas daro odą jaunesnę po reguliaraus fizinio krūvio, tačiau viena teorija teigia, kad dėl raumenų pastangų susidaro medžiaga, vadinama IL-15. Teigiama, kad ši medžiaga keičia ląsteles už raumenų sistemos ribų, o reguliariai sportuojantiems žmonėms šios medžiagos kiekis buvo padidėjęs.
Deja, šiame tyrime nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad mankšta gali pakeisti saulės žalą. Taigi, greičiausiai tai neatsikratys veido raukšlių, tačiau bet kokia mankštos nauda yra sveikintinas sąrašo papildymas.
