Nesvarbu, ar tai tavo Pirmas ar penkiasdešimtmetis, maratono pasirinkimas reikalauja daug kruopštaus svarstymo. Turite atsižvelgti į viską - nuo vietos ir oro iki kurso reljefo ir dalyvio apimties.
Jei kuris nors iš šių elementų neatitinka jūsų, kaip bėgiko, poreikių, tai gali padaryti ar sugadinti jūsų lenktynes. Nors visus šiuos aspektus reikia atidžiai apsvarstyti, Jasonas Fitzgeraldas, maratonininkas 2:39 ir įkūrėjas Jėgos bėgimas , teigia, kad oras yra svarbiausias veiksnys, į kurį turėtumėte sutelkti dėmesį renkantis lenktynes.
„Jūs galite kontroliuoti, kaip bėgate sunkų trasą, sulėtindami greitį ar darydami pertraukas pėsčiomis, bet net ir šios strategijos neveikia gerai, kai perkaitai per karštą ir drėgną maratoną“, - sakė jis.
Sandra LaFlamme pritaria. „LaFlamme“ baigė keletą maratonų ir tinklaraščių apie bėgimą OrganicRunnerMom.com . „Rinkdamasis pirmąjį maratoną tikrai rinkčiausi lenktynes, atsižvelgdamas į metų laiką.“
Tiesą sakant, kad jūsų geriausias pasirinkimas, ji specialiai rekomenduoja bėgti maratoną, kuris vyks rudenį. Kodėl? Na, žemiau „LaFlamme“ siūlo tris protingas priežastis, patvirtinančias jos argumentą.
-3 priežastys bėgti maratono maratoną-
1. „Pirmiausia rudens maratono treniruotės yra daug malonesnės nei treniruotės pavasario maratonui, nes oras jūsų treniruotės metu paprastai imituos orą, su kuriuo susidursite lenktynių dieną.“
2. „Jūs taip pat mėgausitės savo ilgais treniruočių bėgimais, jei jums nereikės dėvėti aštuonių sluoksnių, rizikuosite nušalti ar dar blogiau, jei ilgą laiką lauke turėsite griūti dėl baisaus bėgimo takelio, kuris yra 20 milimetrų. Yikes! “
3. „Ruduo yra puikus laikas bėgti ir rasti tinkamą dienos šviesą treniruotėms paprastai nėra tiek daug.“
Susijęs: Kaip pasirinkti savo pirmąjį maratoną
