Ekspertų patarimai iš viso pasaulio fitneso specialistų

Amerika mėgsta „Soul Cycle“, valo sultis, „CrossFit“ ir be glitimo turinčius maisto produktus - tik tam, kad būtų išvardytos kelios sveikatos ir fitneso tendencijos, kurios šiuo metu yra populiarios šalies sveikatos ir fitneso kultūros dalys.

Spustelėkite čia, kad pamatytumėte įdomius būdus, kaip žmonės gali būti tinkami visame pasaulyje.

Bet ką daryti, jei tai, kas populiaru Amerikos kultūroje, yra ne visai tavo alėja? Galų gale norint išlaikyti sveiką ir tvarų gyvenimo būdą reikia, kad jūs iš tikrųjų mėgautumėtės sveikais įpročiais, kuriuos praktikuojate. Kokia prasmė nugriauti užpakalį sporto salėje, jei nekenčiate sportuoti viduje? Ir ar tikrai geriausia laikytis to naujo mitybos plano, jei mintis valgyti kopūstą skamba visiškai nepatraukliai?


Tikriausiai ne. Ir tai gerai, nes yra daugybė būdų išlikti tinkamiems ir sveikiems, kurie pranoksta tradicinius ar madingus dalykus. Tai, kas tinka vienam asmeniui, gali būti jums visiškai neteisinga, o tai reiškia, kad mes visi turime išgyventi bandymų ir klaidų laikotarpį, kol rasime tinkamą mums tinkamiausios praktikos balansą. O sakydamas „geriausiai dirbi“, turiu omenyje, kad jie tau malonūs - manai, kad mankšta yra smagi, o tavo mityba susideda iš maisto, kuris tavęs neatbaido.

Tai reiškia, kad jums gali tekti mąstyti už rungtynių ribų. Taigi, norėdami paskatinti kūrybiškumą ir paskatinti pažvelgti už tradicinių ribų vien dėl to, kad tai yra patogiausia, mes suapvalinome viso pasaulio sveikatos specialistų patarimų sąrašą. Klausėme jų apie jų kultūrą ir tai, kokią praktiką žmonės iš savo šalių taiko, kad išliktų sveiki ir tinkami.


Jei ieškote naujų ir įdomių būdų, kaip pagardinti sveikus įpročius ir mankštintis, toliau skaitykite, kad sužinotumėte, ką jie turėjo pasakyti !